Svjetski dan osteoporoze — 20. oktobar

Tema ovogodišnjeg Svjetskog dana osteoporoze je „Konsolidirajte svoj život, pobijedite u bitci fraktura“.Proizvođač koštanog denzitometra – Pinyuan medical vas podsjeća da koristite naš koštani denzitometar za redovno mjerenje gustine kostiju i aktivno sprječavanje osteoporoze

Svjetski dan osteoporoze ustanovljen je 1996. godine.Postavlja se 20. oktobra svake godine nakon konsultacija sa Svjetskom zdravstvenom organizacijom (WHO) 1998. godine. Njegova svrha je popularizacija vlade i šire javnosti koja nema dovoljno razumijevanja o prevenciji i liječenju osteoporoze.Edukacija i dostava informacija.

od 1998. godine, globalne aktivnosti Dana osteoporoze objavljuju temu za postizanje globalnog ujedinjenog djelovanja i postizanje boljih rezultata.

Zatim, neka vam proizvođač koštanog denzitometra Pinyuan upozna sa znanjem o osteoporozi!

Pitaj:

Šta je osteoporoza?

Osteoporoza je sistemska bolest skeleta kod koje se koštana masa smanjuje u cijelom tijelu, mijenja mikrostrukturu koštanog tkiva, smanjuje čvrstoću kostiju, povećava lomljivost kostiju i lako dovodi do prijeloma.

Osteoporotične kosti pod mikroskopom izgledaju poput saća, s većim porama od normalnih zdravih kostiju.Što je više rupa na situ, to su kosti slabije i veća je vjerovatnoća da će se slomiti.Jednostavno, vaše kosti nisu tako jake kao u mladosti, a vaše kosti postaju sklone lomljenju (prelomima).

Osteoporoza

Rizik vreba oko svih!

Od rođenja do oko 35 godina, jer je vrijednost ljudske koštane mase veća nego što se troši, “banka” je sve bogatija i jača, a kosti sve jače i jače.

Nakon 35. godine koštana masa počinje da gubi, brzina trošenja počinje da premašuje depozit, koštana banka počinje da sastavlja kraj s krajem, a koštana masa prethodno deponovana u „banki“ se prekoračuje.Kada se koštana masa u ljudskom tijelu smanji na određenu vrijednost, u tijelu se počinje pojavljivati ​​osteoporoza.

Stoga prevencija osteoporoze nije samo patent starijih, već i nešto na šta svi moraju obratiti pažnju.Malo je prekasno kada počnete da razmišljate o osteoporozi kada odrastete.Osteoporoza ne samo da donosi fizičku i psihičku bol ljudima, već i uvelike umanjuje kvalitetu života, čak i u teškim slučajevima opasna po život.Stoga, treba da pazite na sebe, a istovremeno pazite na zdravlje kostiju svoje porodice i klonite se osteoporoze.

Prepoznati faktore rizika za osteoporozu

Loše životne navike, prekomjerno ili premalo vježbanja, bolesti itd. u životu će ubrzati gubitak koštane mase;ishrana sa niskim sadržajem kalcijuma, nedovoljno sunčeve svetlosti, itd. će ograničiti apsorpciju kalcijuma.Sve to čini kost izvan ravnoteže i na kraju ubrzava gubitak koštane mase, što dovodi do pojave osteoporoze.

Tri simptoma Čuvajte se osteoporoze

Osteoporozu je lako zanemariti jer nema očiglednih ranih simptoma, a na kraju dovodi do ozbiljnih posljedica, čak i opasnih po život.Stoga, kada imate sljedeća tri simptoma u svom životu, morate biti oprezni na rizik od prijeloma.

Bol u leđima i grčevi u nogama

Najčešći pacijenti su bolovi u križima i grčevi u nogama, zatim bol u ramenu, leđima, vratu ili zglobu, skočni zglob.Pacijentima je teško objasniti uzrok boli.Bol se može javiti kada se sjedi, stoji, leži ili se okreće., simptomi su ponekad teški, a ponekad blagi.

2

kratka i mala

Grbavica, deformisane kosti;stezanje u grudima, otežano disanje, otežano disanje (zbog promjena u obliku kičme, kompresije plućnog tkiva i utjecaja na funkciju pluća).

3

Fraktura

Prelomi kičme, ručnog zgloba i kuka su česti.Među prijelomima pršljenova česti su kompresijski i klinasti prijelomi, koji spljoštavaju i deformiraju cijeli pršljen, što je također jedan od razloga skraćivanja stasa kod starijih osoba.

zdravog načina života Pomaže u jačanju kostiju

(1) Održavajte zdrave životne navike:

Ne pušite, ne pijte pretjerano;insistirati na pravilnom vježbanju na otvorenom svaki dan;više sunca.

(2) Redovni pregled i aktivna prevencija:

Ojačati mjere protiv pada, sudara i spoticanja;pokušajte izbjeći saginjanje da biste podigli teške predmete, držali djecu itd.;pokušajte da ne sjedite u zadnjem redu autobusa kako biste izbjegli prevelike udarce;provoditi test gustine kostiju svake godine.

(3) Uravnotežena ishrana, veći unos kalcijuma, proteina i vitamina D3 hranom:

Namirnice bogate kalcijumom – mali škampi, alge, gljive, rebra, orasi, itd.;

Hrana bogata proteinima – mlijeko, jaja, riba, pasulj i proizvodi od soje;

Hrana bogata vitaminom D3 – morska riba, životinjska jetra, nemasno meso itd.

Profesionalno testiranje gustine kostiju za razumijevanje stanja kostiju

(Pinyuan Medical, profesionalni proizvođačhttps://www.pinyuanchina.com/dxa-bone-densitometry-dexa-pro-i-product/)

Testiranje gustine kostiju je važna osnova za određivanje stepena osteoporoze i predviđanje rizika od prijeloma.Nakon što se izmeri BMD pojedinca, BMD izmerene osobe se upoređuje sa referentnom vrednošću BMD odgovarajućeg pola i etničke grupe da bi se dobila T vrednost.

Testiranje gustine kostijurezultate bit će u obliku dva poena:

  T rezultat:Ovo upoređuje vašu gustinu kostiju sa zdravom, mladom odraslom osobom vašeg spola.Rezultat pokazuje da li je vaša gustina kostiju normalna, ispod normale ili na nivoima koji ukazuju na osteoporozu.

Evo šta znači T skor:

●-1 i više:Gustoća kostiju vam je normalna. Pobrinite se da unosite dovoljno kalcija za svoje tijelo svaki dan kroz ishranu ili dodatne dodatke kalcija.Održavajte ravnotežu kalcija u tijelu, pomažete u prevenciji osteoporoze i održavate dugoročno zdravlje kostiju.

●-1 do -2,5:Gustoća kostiju vam je niska i može dovesti do osteoporoze

Uputa je niža od normalnog raspona, koji pripada rasponu osteopenije: poduzmite odgovarajuće protumjere što je prije moguće, uzimajući kalcij i vitamin D3 kako biste nadoknadili izgubljenu koštanu masu i spriječili osteoporozu.Svake godine uradite test gustine kostiju kako biste saznali u kakvom su stanju vaše kosti.

●-2.5 i više:Imate osteoporozu Preporučuje se odlazak u bolnicu na pregled i liječenje, uzimanje kalcijuma i vitamina D3, te insistiranje na svakodnevnom primjerenom vježbanju na otvorenom, uravnoteženoj ishrani i zadovoljavanju potreba za kalcijem u organizmu.

Z rezultat:Ovo vam omogućava da uporedite koliko koštane mase imate u poređenju sa drugim ljudima vašeg uzrasta, pola i veličine.

AZ rezultat ispod -2,0 znači da imate manju koštanu masu od nekoga vaših godina i da to može biti uzrokovano nečim drugim osim starenjem.