Gustoća kostiju može odražavati stepen osteoporoze i predvidjeti rizik od prijeloma.Nakon 40. godine, trebali biste svake godine raditi test gustine kostiju kako biste shvatili zdravlje vaših kostiju, kako biste što prije poduzeli preventivne mjere.(testiranje gustine kostiju putem dexa dual energy x-ray apsorpciometrijskog skeniranja i ultrazvučne koštane denzitometrije)
Kada osoba navrši 40 godina, tijelo počinje postepeno opadati, a posebno žensko tijelo brzo gubi kalcij kada dođu u menopauzu, što dovodi do postepenog nastanka osteoporoze., pa je potrebno redovno provjeravati gustinu kostiju nakon 40. godine života.
Šta je uzrok osteoporoze?Da li je ova bolest česta kod ljudi srednjih i starijih godina?
Osteoporoza je česta bolest koštanog sistema u srednjim i starim godinama.Među njima su žene sklonije osteoporozi od muškaraca, a taj broj je oko 3 puta veći od muškaraca.
Osteoporoza je „tiha bolest“, pri čemu 50% pacijenata nema očigledne rane simptome.Simptome kao što su bol u leđima, skraćena visina i grbavost sredovečni i stariji ljudi lako ignorišu kao normalno stanje starenja.Malo znaju da je tijelo u ovom trenutku zvonilo na uzbunu osteoporoze.
Suštinu osteoporoze uzrokuje niska koštana masa (tj. smanjena gustoća kostiju).S godinama, retikularna struktura u kosti postepeno se stanji.Kostur je poput grede koju su erodirali termiti.Izvana je i dalje normalno drvo, ali iznutra je odavno izdubljeno i više nije čvrsto.U ovom trenutku, sve dok ne budete oprezni, krhke kosti će se lomiti, što utiče na kvalitet života pacijenata i donosi finansijska opterećenja porodicama.Stoga, kako bi se spriječili problemi prije nego što se pojave, sredovečne i starije osobe treba da uključe zdravlje kostiju u predmete fizikalnog pregleda i redovno idu u bolnicu na ispitivanje gustine kostiju, obično jednom godišnje.
Test gustine kostiju je uglavnom za prevenciju osteoporoze, kolika je incidencija osteoporoze?
Osteoporoza je sistemsko oboljenje koje se često manifestuje kao prelomi, grbavost, bol u donjem delu leđa, nizak rast i sl. Najčešća je bolest kostiju kod ljudi srednjih i starijih godina.Više od 95% prijeloma kod starijih osoba uzrokovano je osteoporozom.
Skup podataka koji je objavila Međunarodna fondacija za osteoporozu pokazuje da se prijelom uzrokovan osteoporozom u svijetu dešava svake 3 sekunde, a 1/3 žena i 1/5 muškaraca doživjet će prvi prijelom nakon 50. godine života. 20% pacijenata s prijelomom kuka će umrijeti u roku od 6 mjeseci od prijeloma.Epidemiološka istraživanja pokazuju da je kod ljudi starijih od 50 godina u mojoj zemlji prevalencija osteoporoze 14,4% kod muškaraca i 20,7% kod žena, a prevalencija niske koštane mase je 57,6% kod muškaraca i 64,6% kod žena.
Osteoporoza nije daleko od nas, trebamo posvetiti dovoljno pažnje i naučiti da je naučno spriječimo, inače će bolesti uzrokovane njom uvelike ugroziti naše zdravlje.
Kome je potreban test gustine kostiju?
Da bismo shvatili ovo pitanje, prvo moramo razumjeti ko spada u grupu visokog rizika od osteoporoze.Grupe visokog rizika od osteoporoze uglavnom uključuju sljedeće: Prvo, starije osobe.Koštana masa dostiže vrhunac oko 30. godine, a zatim nastavlja da opada.Druga je ženska menopauza i muška seksualna disfunkcija.Treći su ljudi niske težine.Četvrto, pušači, zavisnici od alkohola i preterano konzumiranje kafe.Peto, oni sa manje fizičke aktivnosti.Šesto, pacijenti sa metaboličkim bolestima kostiju.Sedmo, oni koji uzimaju lekove koji utiču na metabolizam kostiju.Osmo, nedostatak kalcijuma i vitamina D u ishrani.
Općenito, nakon 40. godine, test gustine kostiju treba raditi jednom godišnje.Osobe koje dugo uzimaju lijekove koji utiču na metabolizam kostiju, vrlo su mršave i nemaju fizičku aktivnost, a oni koji boluju od bolesti metabolizma kostiju ili dijabetesa, reumatoidnog artritisa, hipertireoze, hroničnog hepatitisa i drugih bolesti koje utiču na metabolizam kostiju, trebaju imati test gustine kostiju što je pre moguće.
Osim redovnih testova gustine kostiju, kako spriječiti osteoporozu?
Uz redovne preglede gustine kostiju, u životu treba obratiti pažnju na sljedeća pitanja: Prvo, adekvatan unos kalcija i vitamina D.Međutim, potreba za suplementacijom kalcija ovisi o fizičkom stanju.Većina ljudi može dobiti odgovarajuću količinu kalcija kroz hranu, ali starijim osobama ili osobama koje imaju kronične bolesti potrebni su suplementi kalcija.Pored suplementacije kalcijumom, potrebno je suplementirati vitaminom D ili uzimati suplemente kalcija koji sadrže vitamin D, jer bez vitamina D tijelo ne može apsorbirati i iskoristiti kalcij.
Drugo, pravilno vježbajte i primajte dovoljno sunčeve svjetlosti.Da biste spriječili osteoporozu, samo suplementacija kalcija nije dovoljna.Redovno izlaganje sunčevoj svetlosti igra veoma važnu ulogu u proizvodnji vitamina D i apsorpciji kalcijuma.U prosjeku, normalni ljudi bi trebali biti izloženi sunčevoj svjetlosti najmanje 30 minuta dnevno.Osim toga, nedostatak tjelovježbe može uzrokovati gubitak koštane mase, a umjereno vježbanje ima pozitivan učinak na prevenciju osteoporoze.
Konačno, razviti dobre životne navike.Neophodna je uravnotežena ishrana, ishrana sa malo soli, povećanje unosa kalcijuma i proteina, izbegavanje alkoholizma, pušenja i prekomernog pijenja kafe.
ispitivanje gustine kostiju uključeno je u rutinski fizički pregled osoba starijih od 40 godina (testiranje gustine kostiju dvostrukom energetskom rendgenskom apsorpciometrijom koštanom denzitometrijom
Prema “Srednjoročnom i dugoročnom planu Kine za prevenciju i liječenje kroničnih bolesti (2017-2025)” koji je izdala Generalna kancelarija Državnog vijeća, osteoporoza je uključena u nacionalni sistem upravljanja hroničnim bolestima, a koštani mineral pregled gustine postao je rutinski predmet fizičkog pregleda za osobe starije od 40 godina.
Vrijeme objave: 30.08.2022