Svima je poznata „osteoporoza“, to je uobičajena bolest koja ozbiljno ugrožava zdravlje starijih osoba, sa visokim morbiditetom, velikom invalidnošću, visokim mortalitetom, visokim medicinskim troškovima i niskim kvalitetom života).
Ljudi često misle da je osteoporoza neodoljiva i neizbježna posljedica starenja organizma, a njena prevencija i edukacija su daleko manje važni od dijabetesa i bolesti štitne žlijezde.Zbog toga postoji mnogo nesporazuma među običnim ljudima, pa čak i mnogi lokalni doktori imaju neslaganja oko toga.Manje nesporazuma.
Ovdje napravite popularnu nauku o uobičajenim problemima vezanim za osteoporozu, kako biste pomogli čitateljima.
Uobičajene zablude o osteoporozi
Osteoporoza je sindrom abnormalnog metabolizma kosti koji karakterizira smanjena koštana masa, destrukcija mikroarhitekture koštanog tkiva, povećana krhkost kostiju i podložnost prijelomima.Ima visoku incidenciju, dug tok bolesti i često je praćen komplikacijama kao što su prijelomi, što značajno smanjuje kvalitetu života pacijenata, pa čak i uzrokuje invalidnost i smrt.Stoga je postala jedna od hroničnih bolesti koje ozbiljno ugrožavaju ljudsko zdravlje.Stoga je prevencija i liječenje osteoporoze posebno važna.Iako svi imaju određeno razumijevanje o prevenciji i liječenju osteoporoze, još uvijek postoje neki nesporazumi.
01
Starije osobe imaju osteoporozu
Obično svi misle da će samo starije osobe dobiti osteoporozu i da treba da uzimaju tablete kalcijuma, ali to nije tako.Osteoporoza je podijeljena u tri kategorije: primarna osteoporoza, sekundarna osteoporoza i idiopatska osteoporoza.
Među njima primarna osteoporoza uglavnom uključuje senilnu osteoporozu i postmenopauzalnu osteoporozu.Ova vrsta osteoporoze je češća kod starijih osoba i nema nikakve veze s mladima.
Sekundarna osteoporoza je sekundarna zbog raznih faktora, kao što su dugotrajna upotreba glukokortikoida, dugotrajno pijenje, hipertireoza, dijabetes, mijelom, hronična bolest bubrega, dugotrajno mirovanje u krevetu, itd. Opuštenost se može pojaviti kod ljudi svih starosnih dobi , ne samo starije osobe.
Idiopatska osteoporoza uključuje juvenilnu osteoporozu, osteoporozu mladih odraslih osoba, osteoporozu odraslih, osteoporozu u trudnoći i laktaciji, a ova vrsta je češća kod mladih ljudi.
02
Osteoporoza je fenomen starenja koji ne zahtijeva liječenje
Glavni simptomi i znaci osteoporoze su bolovi po cijelom tijelu, skraćivanje visine, grbavost, prijelomi krhkosti i otežano disanje, među kojima je bol u tijelu najčešći i najvažniji simptom.Razlog je uglavnom u velikom koštanom prometu, povećanoj resorpciji kosti, uništavanju i nestanku trabekularne kosti tokom procesa resorpcije, te destrukciji subperiostalne kortikalne kosti, a sve to može uzrokovati sistemski bol u kostima, pri čemu je bol u donjem dijelu leđa najveći. uobičajeno, a drugo uzrokuje bol.Glavni razlog su frakture.
Kosti s osteoporozom su vrlo krhke, a neki lagani pokreti se često ne primjećuju, ali mogu uzrokovati prijelome.Ovi manji prijelomi mogu imati ozbiljne posljedice za pacijenta, uvelike utjecati na kvalitetu života pacijenta, pa čak i skraćivanje.život.
Ovi simptomi i znaci nam govore da je osteoporoza potrebno liječenje, rano otkrivanje, pravovremeno liječenje i promjena načina života kako bi se spriječila pojava bolova u tijelu, prijeloma i drugih posljedica.
03
Normalan kalcij u krvi, nema potrebe za suplementacijom kalcija čak i ako postoji osteoporoza
Klinički, mnogi pacijenti će obratiti pažnju na vlastitu razinu kalcija u krvi i nije im potrebna suplementacija kalcija kada misle da je njihov kalcij u krvi normalan.U stvari, normalan kalcijum u krvi ne znači normalan kalcijum u kostima.
Kada tijelu nedostaje kalcija zbog nedovoljnog unosa ili pretjeranog gubitka kalcija, kalcijum iz ogromne rezerve kalcija u ilijačnoj kosti pušta se u krv kroz hormonski regulirane osteoklaste kako bi se reapsorbirala kost kako bi se održao kalcij u krvi.U granicama normale, kalcijum se gubi iz kostiju u ovom trenutku.Kada se unos kalcija u ishrani poveća, zalihe kalcija se obnavljaju osteoblastima koji ponovno formiraju kost, a ta ravnoteža je narušena, što dovodi do osteoporoze.
Treba naglasiti da čak i ako dođe do teškog prijeloma u primarnoj osteoporozi, razina kalcija u krvi je i dalje normalna, tako da se suplementacija kalcija ne može jednostavno odrediti na osnovu razine kalcija u krvi.
04
Tablete kalcijuma za osteoporozu
U kliničkoj praksi, mnogi pacijenti vjeruju da suplementacija kalcija može spriječiti osteoporozu.U stvari, gubitak kalcijuma u kostima samo je jedan aspekt osteoporoze.Drugi faktori kao što su niski polni hormoni, pušenje, prekomjerno pijenje, prekomjerna kafa i gazirana pića, fizička aktivnost Nedostaci, nedostatak kalcija i vitamina D u ishrani (malo svjetla ili mali unos) mogu dovesti do osteoporoze.
Stoga samo suplementacija kalcija ne može spriječiti pojavu osteoporoze, te je potrebno poboljšati način života kako bi se smanjili drugi faktori rizika.
Drugo, nakon što se kalcijum unese u ljudsko tijelo, potrebna mu je pomoć vitamina D da bi se transportirao i apsorbirao.Ako pacijenti s osteoporozom jednostavno dodaju kalcijum tabletama, količina koja se može apsorbirati je vrlo mala i ne može u potpunosti nadoknaditi izgubljeni kalcij.
U kliničkoj praksi, preparate vitamina D treba dodavati suplementaciji kalcijuma kod pacijenata sa osteoporozom.
Pijenje juhe od kostiju može spriječiti osteoporozu
Eksperimenti su pokazali da je nakon kuhanja u ekspres loncu od 2 sata mast u koštanoj srži isplivala na površinu, ali je kalcijuma u supi još uvijek vrlo malo.Ako želite da koristite juhu od kostiju kao dodatak kalcijumu, možete razmisliti o tome da u supu dodate pola činije sirćeta i lagano kuhate sat-dva, jer ocat može efikasno pomoći u rastvaranju kalcijuma u kostima.
U stvari, najbolja hrana za nadoknadu kalcijuma je mleko.Prosječan sadržaj kalcija na 100 g mlijeka je 104 mg.Odgovarajući dnevni unos kalcijuma za odrasle je 800-1000 mg.Stoga se može dopuniti ispijanjem 500 ml mlijeka svaki dan.pola količine kalcijuma.Osim toga, jogurt, proizvodi od soje, morski plodovi, itd. također sadrže više kalcija, tako da možete odabrati da ih jedete na uravnotežen način.
Ukratko, pored suplementacije kalcija i vitamina D, pacijentima s teškom osteoporozom potrebno je dodati i neke lijekove koji inhibiraju osteoklaste.Što se tiče brige o životu, pacijente treba savjetovati da se više izlažu suncu, da imaju uravnoteženu ishranu i da vježbaju na odgovarajući način, te da spriječe pojavu osteoporoze vlastitim kondicioniranjem.
06
Osteoporoza bez simptoma
Po mišljenju mnogih ljudi, sve dok nema bolova u križima, a nalaz kalcija u krvi nije nizak, nema osteoporoze.Ovaj stav je očigledno pogrešan.
Prije svega, u ranom stadijumu osteoporoze, pacijenti često nemaju simptome ili su vrlo blage, pa je teško otkriti.Kada osete bol u donjem delu leđa ili frakturu, odlaze na dijagnostiku i lečenje, a bolest često nije u ranoj fazi.
Drugo, hipokalcemija se ne može koristiti kao osnova za dijagnozu osteoporoze, jer kada gubitak kalcija u mokraći dovodi do smanjenja kalcija u krvi, "hipokalcemija" stimulira lučenje paratiroidnog hormona (PTH), koji može pojačati osteoklaste. stanice mobiliziraju kalcijum iz kostiju u krv, tako da se kalcij u krvi može održavati normalnim.U stvari, ljudi sa osteoporozom obično imaju nizak nivo kalcijuma u krvi.
Stoga se dijagnoza osteoporoze ne može zasnivati na prisutnosti ili odsustvu simptoma i na tome da li je snižen kalcij u krvi."Test gustine kostiju" je zlatni standard za dijagnosticiranje osteoporoze.Za grupe sa visokim rizikom od osteoporoze (kao što su žene u premenom pauzi, muškarci stariji od 50 godina, itd.), bez obzira da li imaju simptome ili ne, trebaju redovno ići u bolnicu na preglede mineralne gustine kostiju kako bi potvrdili dijagnozu, umjesto da čekaju dok se ne nađu s bolovima u donjem dijelu leđa ili prijelomima.Idi na lečenje.
Ljudi srednjih i starijih godina moraju prvo promijeniti svoj zdravstveni koncept iz modela "liječenja bolesti" u model "zdravog samoizlječenja".Upotrijebite skeniranje denzitometrije kostiju za testiranje gustine kostiju kako biste spriječili koštanu masu i osteoporozu.Za mlade ljude, dovoljno vježbanja može postići veće rezerve koštane mase i može efikasno izbjeći pretjerani gubitak koštane mase u starosti.Iako vježbanje kod starijih osoba ne povećava gustinu kostiju, može usporiti gubitak koštane mase u područjima pod stresom.
Praćenje gustine kostiju je neophodno za razumijevanje zdravlja kostiju.Pošto se kalcijum dugo taloži u kostima, preporučuje se provera gustine kostiju jednom godišnje.Ako imate očiglednu osteoporozu i uzimate terapiju lekovima, da biste procenili efikasnost leka, možete je proveriti jednom u šest meseci.Preporučuje se da se izvještaj o gustini kostiju pravilno vodi, kako bi se mogao uporediti na sljedećem pregledu kako bi se razumjele promjene u gustini kostiju.Preporučuje se upotrebaPinYuan ultrazvučni koštani denzitometaror dual-energetska rendgenska apsorpciometrija koštana denzitometrijada proverite gustinu kostiju.
Vrijeme objave: Sep-28-2022